Cần lựa chọn thực phẩm gì để tăng chiều cao?

Bạn có biết đâu là những loại thực phẩm nào có tác động hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng hay không? Nếu như bạn vẫn đang phân vân điều này, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây mà Sachainchi VN chia sẻ dưới đây nhé

Rau xanh

Rau bina chứa nhiều vitamin, chất xơ, canxi, sắt và nhiều chất dinh dưỡng hữu ích để tăng chiều cao hiệu quả.

Bông cải xanh rất giàu vitamin C, chất xơ và sắt, giúp cơ thể hoạt động tốt, kích thích các yếu tố tăng trưởng.

Rau đại hoàng là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường. Bổ sung rau đại hoàng 3 đến 4 mỗi tuần có thể kích thích cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng từ đó chiều cao được cải thiện đáng kể.

Dây chuyền xanh rất giàu vitamin K, vitamin C và chất xơ hòa tan. Loại rau này có khả năng chống ung thư, kích hoạt hormone tăng trưởng.

Rau mầm Brussels rất giàu khoáng chất, vitamin, protein, chất xơ, sắt ... rất tốt cho chiều cao.

Cà rốt

Theo Sachainchi VN, Cà rốt là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và rất có lợi cho sức khỏe của con người. Cà rốt chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, vì vậy ăn cà rốt thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của mắt và não, đồng thời thúc đẩy tổng hợp protein và giúp tăng chiều cao cơ thể.

Cà rốt rất dễ nấu và bạn có thể ăn cà rốt sống, làm nước trái cây hoặc nấu thức ăn trong gia đình.

Trứng gà

Trứng là thực phẩm lý tưởng để tăng chiều cao cho bé, nguồn năng lượng và vitamin, protein tốt cho tuổi dậy thì.

Thêm trứng vào thực đơn sẽ giúp tăng trưởng cơ bắp, hạn chế còi xương và còi cọc.

Bạn có thể sử dụng trứng theo cách như nấu chín, trứng chiên, bánh ngô, kết hợp với các thực phẩm khác như trứng luộc, trứng cà chua ...

Đậu

Ở Việt Nam là thiên đường rau. Đây cũng là một thực phẩm giàu canxi mà những người muốn cải thiện chiều cao không thể bỏ qua. Ngoài lượng canxi dồi dào, đậu còn chứa nhiều chất xơ, protein, sắt và kali, tinh bột kháng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đảm bảo quá trình phát triển sức khỏe và chiều cao được thực hiện hiệu quả.

Theoi dõi thêm các bài viết hữu ích khác về tăng chiều cao được giới thiệu tại website Sachainchi VN của admin Trần Nguyễn Hoa Linh nhé

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 212 Đông Hưng Thuận 02, Quận 12, Hồ Chí Minh

SĐT: 0776549006

Ngày thành lập: 21/10/2014

Admin: Trần Nguyễn Hoa Linh

Website: https://www.sachainchi.vn/